一年又一年，不知不觉已经要2026年了。
回首2025，这一年发生了太多事，多到了我有些迷茫于要分多少个小标题来区分了。回头看上一年的年终总结，不觉有些感慨，这一年竟如此丰富。如此那般，无从下笔，思来想去，自然是先从每日都在做的事开始总结。
看过的书
要说2025年看的书和以往有哪些不同？应该也没什么区别罢。杂七杂八，诸子百家。
《控糖革命》由Jessie Inchauspé所写的关于减肥以及饮食健康生活方式的一本书。这本书提出的核心论点在中译名里其实被泛化了。“控糖”在这里明确的核心是指控制血液中的葡萄糖（或者学术名称“血糖”）。这本书前面先泛泛讲了血糖如何从身体和精神层面上影响人，以及提出了一个重要论点，相比于绝对的血糖水平，保证血糖在全天范围内不要出现剧烈波动才是保证身体健康的关键。原因在于血糖的剧烈波动会导致包括胰岛素在内的各种激素会相应出现剧烈波动。虽然人体的负循环平衡系统可以让身体最终恢复到一个稳定的水平，但是人体在这种剧烈变化的过程中已经受到伤害。书的后半部分则讲了一些方法可以避免或者尽量减少血糖在进食中以及在进食后出现剧烈波动。我个人也有所采用，但是很难量化出有多显著的影响。整本书不能讲所有的东西都有科学支撑，但确实也有相当部分的阐述有着现代医学或者说循证医学的基础。
《历史深处的忧虑》和《总统是靠不住的》是一对美籍华人用林达作为笔名以信件的形式表述他们作为初到美国的新移民在美国的所见所闻，所思所感。我在此处有一点暴论是，八九十年代的美国乃至泛化到实际上各不相同的“西方”在那个时代的中国人眼中被套上了太多美好的滤镜。这两位作者也不可免俗，在行文之中充满了对“自由美国”的学习和吹捧。但是，这种吹捧是相对含蓄的，所以整体的行文在一点点的偏心中仍整体上相对客观和中性，在主观的理解中也非常鞭辟入里，一针见血。更为有趣的是，书中讲的事情已经是上个世纪了，距今也至少三十年之久。这中间全球各地包括中国和美国更是有着巨大的变化。当今的美国从面上看，我简直可以说是和书中所写时代背道而驰。然而深入阅读此书，再观如今美国的种种事情，会发现美国这个国家的底色仍然还是那个建国时期的美国。有古语曰“观今宜鉴古，无古不成今”。有空读一读这系列的书，也是对理解美国这一对世界局势有着举足轻重影响的大国略有裨益。
《东京八平米》是一位日本作家吉井忍讲述自己在东京住在一个非常小的公寓（日本称“四叠半”）中生活时的所见所闻。东京是全球著名的现代国际大城市，但这个国际大都市也同样有着平凡的小市民和不“摩登”也不“国际化”的小日子。八平米的房间难言有什么符合普罗大众定义的“舒适生活”，但它确实也提供了一种“舒适生活”中绝难体验到的生活乐趣与洞察。于我而言，我读出了一种随遇而安的平静，以及内心的强大。我想对任何一个在外漂泊流浪，居无定所且生活逼仄的人而言，这是一本随时可以拿起放下读一读来放松心灵的书。它就像是那海中一叶扁舟，任波涛汹涌，你尽可坐在那上面同它一起安心的晃一小会儿。
《太白金星有点烦》是马伯庸写的一部小说。说来很巧，他最出名的两部《长安的荔枝》和《长安十二时辰》我并没有读过，倒是他们的电影解说我看到过不少。这部和《长安的荔枝》本质都是在借用一些大家都熟悉的故事背景来讽刺一些职场文化。诙谐幽默，却读着读着读到沉默。望大家要么可以真真切切做自己，要么也能“超脱因果，太上忘情”。
《这就是ChatGPT》是Stephen Wolfram所写的讲解时下最流行的AI工具ChatGPT如何工作的书。ChatGPT其实和任何其他流行的大语言模型一样，都是在利用神经网络来训练，更具体而言都是基于Google提出的Transformer结构来实现。OpenAI通过这个结构发展出了生成式预训练（Generative Pre-Training）模型，并且这个模型最初只可以用来和AI聊天（Chat），所以名称被定为ChatGPT。这本书用一种非常通俗易懂的方式讲解了ChatGPT是怎么建造的，以及怎么工作的。根本而言，它只是在利用算力进行文本出现概率的统计学运算。本书适合对AI尤其是生成式AI感兴趣的门外汉读一读取乐，但是对专业人士而言其讲解过于追本溯源，缺乏具体的技术指导。权当消遣取乐的小读物罢了。
《漫画丰田生产方式》是韩国作家房庆逸和画家金壮烈所著的一本漫画。说来也巧，我用的彩色电纸书，但这是我书库中唯一利用到了它彩色功能的书。这本漫画以一种儿童都可以看懂的方式讲解了丰田所创的丰田式生产管理/Toyota Production System（TPS）经营方式，以及如何落实这种方式在具体的流水线生产中。风格可爱，阅读门槛很低，同时干货满满。书中提出了许多非常重要的观点，核心在于关注成本管理，但这个成本并不是传统意义的物料成本上偷工减料式压缩，而是在于最小化浪费的产生以及最大化生产的效率。具体包含各方各面，推荐各位对供应链管理以及工业生产感兴趣的可以阅读。
《PDCA循环工作法》是日本作家冈村拓郎所写的工作方法书。书中主要讲如何通过四个步骤“Plan（计划）”→“Do（执行）”→“Check（检查）”→“Action（改善）”来让人生更具效率，并具体化了怎么做的细节。其实PDCA循环最早是用于制造业做品控和生产效率管理的商业手段，但是这样的效率工具如果能完整的由人执行的话，当然生活的效率也会得到提升。不过，人生并非只有效率，所以有取舍的在生活中做PDCA也就可以了。对我来说，这么一篇年终总结可能也是某种意义上的PDCA里的P和C了，哈哈。
坚持的事
健身当然是不得不提的一件我一直在坚持的事了。相比于上年健身是对身体和精神的锤炼，今年的健身里更多了一种游刃有余？随着经验的增加，我更明白了自己需要什么，而不是一猛子扎进健身房哐哐一顿极限重训。但是有时也会以此为借口让自己有所懈怠。在不要过于激进导致受伤以及不要过于让自己轻松中取得平衡确实是一门艺术。
第二件事当然还是学外语了。当然Duolingo还额外提供了学习国际象棋，那我也不客气偶尔“偷懒”学习一下象棋也不错。英语，粤语已经学到头了，只能说Duolingo在这两门语言上实在是太过敷衍。入门勉强尚可，若要精进，这个软件终究还是太过浮于表面。墨墨背单词当然也是另一个每日在学的软件了，浅浅每日背30来个单词，不占时间也对英语有所帮助。正所谓不积跬步无以至千里，30个词也能算个每日小半步吧。
另外就是在年末我开始尝试每周末都游个泳，但是事情太多，有时又有些倦怠，所以也不太连贯。
科研的进度
今年的科研进度，我整体算还是比较满意，回望做成的事情，大体可以说是一个效率之年。就文章而言，两篇一作，一篇三作，期刊水平也尚可。并且还有两篇一作文章投出在即。这程度不能说多厉害，但是说一句我不落人后应该还是有点信心的。此外，还中了两个大奖，明年也即将要去澳洲访学。此外，还学会了诸多仪器，如自由基表征和纳米颗粒表征，学会了3D打印和微流体反应器制备，AI的coding又精进了一些。还出了两趟差去了一个college和一个公司做科研交流，扩宽了我在本地的眼界。回望上年的总结，说“心中有所波澜，但其实应该要埋头只做自己的事”，我想今年我是做到了罢。
生活的事
今年的年初也就是一月和二月的时候可以说是百般波折，但也挺了过来。之后就一路越来越好了。三月搬到了学校提供的宿舍，有着很好的住宿体验。后面又买了车，生活自然更加便利，也出去玩了几天。生活也开始有了颜色，但是当然经济压力也随之上升，不过这也是应该的罢了，是要找法子多赚些钱进账。除此之外，我倒是也拿了羽毛球的双打冠军两次，还在这个圣诞节前后给学校写了个健身房活动日历的应用，也算是多面手内外双修了。
展望2026
2026在我眼中是2025的延申。在2025我的生活框架已经完全稳定，科研的进度以及计划已经无比清晰。于我而言在2026的科研工作中，更多的是要保持做科研的动力，以及专注。忆苦思甜，时常回望走过的路，以及抬头看看前方的星空和高山，更需充满干劲，奋起向前！在自己的核心课题上，力求主体实验部分全部完成，在自己的副项目中则要保持自己AI编程及科研水平仍处于前列，保证对副课题在业余时间的参与度，确保有进度。在生活中，我想首要的还是通过合理的健身来保持身体的强健，以及好好学一学日语和法语，起码要能看懂和听懂些吧！不过这种事情的时间分配我还是会和往常一样保持一致。望在明年今日我可以满意的说2026年里我确实在科研上做到了不错的成就！当然，身体也要变得更壮些！哈哈！
